'Consegui finalmente alcançar a minha melhor versão.'
Diogo Costa, 20 anos
Jorge Pereira · Personal trainer e coach online
A tua melhorversão começaagora.
Eu ajudo-te a alcançar os teus objetivos com clareza, método e disciplina.
Estou aqui para te ajudar a transformar esses objetivos num plano de ação concreto, com acompanhamento personalizado e uma estratégia adaptada à tua realidade.
Não precisas de fazer tudo sozinho. Precisas de saber por onde começar e ter alguém que te acompanhe ao longo do caminho.
Vem treinar comigo
+8 anos de experiência na área Fitness
Resultados reais.Evoluções que inspiram.
Por detrás de cada evolução existe uma história, um objetivo e muito trabalho.
Ao longo do meu percurso, tenho acompanhado pessoas com diferentes objetivos, experiências e dificuldades. O que todas têm em comum é a decisão de começar e a vontade de evoluir.
Estes são dois exemplos de pessoas que confiaram no meu trabalho e decidiram investir em si próprias.
Antes Depois 
Antes 
Depois 'Aprendi a criar novos hábitos de treino e também de alimentação. Os resultados foram bastante notórios e estou muito contente.'
Mariana Silva, 28 anos
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Só com tempo e disciplina é que se alcançam resultados reais.
A próxima evolução pode ser a tua.
Vem treinar comigoEstás à procura de uma mudança?
Costumo partilhar conteúdo e informação gratuita no meu Instagram.
Ver o meu Instagram- Talvez já treines, mas sintas que estás sempre a fazer o mesmo sem conseguir os resultados que procuras.
- Talvez queiras mudar a tua composição corporal, ganhar força, desenvolver massa muscular ou simplesmente construir hábitos mais saudáveis.
Seja qual for o teu ponto de partida, quero ajudar-te a encontrar o caminho certo.
Não acredito em fórmulas milagrosas nem em resultados construídos à pressa. Acredito em conhecimento, planeamento, consistência e disciplina.
Vem treinar comigo. Vamos trabalhar para alcançar aquilo que procuras.
Vem treinar comigoO meu trabalho não é entregar-te um plano.É acompanhar a tua evolução.
Quero que saibas exatamente o que estás a fazer, porque estás a fazê-lo e o que precisamos de melhorar para continuares a progredir.
Treino personalizado
Desenvolvo um plano de treino adaptado aos teus objetivos, experiência, disponibilidade e necessidades.
Estratégia nutricional
Ajudo-te a estruturar a tua alimentação de acordo com os teus objetivos e a tua rotina, sem complicar aquilo que pode ser simples.
Contacto direto comigo
Terás acesso a acompanhamento através do WhatsApp, com apoio por mensagens e áudios para esclarecer dúvidas e orientar o teu processo.
Avaliação e progressão
Acompanho os teus resultados, analiso a tua evolução e ajusto a estratégia sempre que necessário.
O objetivo é que nunca te sintas perdido durante o processo.
Quem sou eu?
Sou o Jorge Pereira e trabalho na área Fitness há +8 anos.
- Men’s Physique
- experiência de competição
Comecei neste mundo pela paixão pelo treino e pela vontade de perceber como podemos transformar o nosso corpo através do conhecimento e da consistência.
Ao longo do meu percurso, procurei aprofundar os meus conhecimentos através de diferentes formações e especializações.
Também tive a experiência de competir em Men’s Physique, o que me permitiu conhecer de perto as exigências do treino e da preparação física.
Hoje, aquilo que mais me motiva é ajudar outras pessoas a alcançarem objetivos que, muitas vezes, inicialmente parecem distantes.
Não quero simplesmente dizer-te o que tens de fazer. Quero que compreendas o teu processo, que saibas porque estás a fazer cada escolha e que consigas evoluir de forma sustentada.
Vem treinar comigoPerguntas frequentes
Preciso de ter experiência de treino?
Não. Não importa se estás agora a começar, se já treinas há vários anos ou se sentes que perdeste o rumo. O plano é adaptado à tua experiência e à tua disponibilidade.
Como funciona o acompanhamento?
Tens um plano de treino e uma estratégia nutricional adaptados a ti, e falas diretamente comigo pelo WhatsApp, por mensagens e áudios. Acompanho os teus resultados e ajusto a estratégia sempre que necessário.
Quanto custa?
O valor depende do acompanhamento que fizer sentido para ti e falamos sobre isso depois de conhecer os teus objetivos. Responder ao questionário não tem qualquer custo.
Quanto tempo demoro a ver resultados?
Depende do teu ponto de partida e da tua consistência. Não acredito em resultados construídos à pressa: o objetivo é evoluíres de forma sustentada.
Tenho de seguir uma dieta rígida?
Não. Ajudo-te a estruturar a alimentação de acordo com os teus objetivos e a tua rotina, sem complicar aquilo que pode ser simples.
E se tiver uma lesão ou um problema de saúde?
Indica isso nas notas do questionário. Tenho formação em patologias da coluna vertebral e Pilates e adapto o treino à tua situação, mas o coaching não substitui acompanhamento clínico.
O que acontece aos dados que envio?
Servem apenas para responder ao teu pedido e não são partilhados para fins de marketing. Os detalhes estão na política de privacidade.
Está na altura de investires em ti.
Não importa se estás agora a começar, se já treinas há vários anos ou se sentes que perdeste o rumo.
Quero ajudar-te a encontrar clareza, construir disciplina e alcançar uma melhor versão de ti próprio.
Não precisas de esperar pelo momento perfeito.
Vem treinar comigo. Vamos começar a tua evolução.
Responder não tem custos nem compromisso.